このように「あそこまで投げる」という予測と実行が一致していくと、「こうやって動けばこういう結果が出るんだ！」という認識が深まり、ボディイメージが高まります。

しかし、自分の身体に対する認識が低い状態でいくら運動しても、曖昧なボディイメージのままでは予測と実行にズレが繰り返し生じてしまい、ボディイメージの不鮮明化がますます進行し、思い通りに動けない身体になってしまいます。

また、特定のスポーツで綺麗なフォームを作れないという問題も、この曖昧なボディイメージにより身体をどのように動かして良いかわからないという原因が考えられるため、まずは感覚を鍛えることが大切になります。

​

感覚を鍛えるには、多用な運動を通して、多様な感覚を刺激していくことが大切です。
経験する運動が多様であればあるほど感覚が磨かれてボディイメージは発達します。

そして、多様な感覚を刺激するためには自然の中が最適です。自然の中は地面に起伏があるため、触覚や前庭覚など様々な感覚が働きやすくなり自然と姿勢や動きの調整力が養われます。

身体の動かし方も発想次第で無限にあります。

そのため、自然の中で遊ぶように身体を動かすことが感覚を磨き運動神経を育むために最適と言えます。

​

パーソナルトレーニングでは、子どもの特徴と目的に合わせて遊び方（動き方）を選択し、必要な身体能力や感覚を引き出していきます。

子どもの得意な感覚と苦手な感覚に目を向けて原因を特定し、苦手な感覚は磨いて、得意な感覚はより良くしていきます。

そして、ただ特定の動きを改善するだけではなく、環境や目的に応じて適切な動きができるように、動きのための練習ではなく目的のために動くための練習をしていきます。